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휴.. 이제 막 집에 들어와서 오늘 할 분량을 이제 마쳤습니다
- Reverse Crunch 17회
- Crossover 좌우 각 17회
- Crunch : Feet Flat 17회
- Opposite Arm and Leg Raise 17회
사뿐히 해주었습니다
그리고 내일 할 목표는...
중간이 휴식 120초 잡고 10 - 10 - 8 - 8 - min 10 입니다
앗.. 글고보니 오늘 저질몸매 안 찍었네요... --+
얼른 저질몸매 사진 찍고 집 청소나 해야겠습니다. *^^*
저질몸매가 착한 몸매로 변할때까지 제 운동은 계속됩니다. 쭉~~~~
Fear not, for I have redeemed you; I have summoned you by name; you are mine (Isaiah 43:1) |
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전 낼, 아니 오늘 예비군훈련이 있는 관계로
2주차 DAY3는 오늘 땡겨서 했습니다. ^^
2주차 끝나고 주말에 2차테스트 하시는 것 잊지마세요! ^^
16개가 커트라인입니다.
넵.... 훈련.. 잘 다녀오세요..
이 땡볃에 훈련이라니....
아마.. 대부분의 시간은... 그냥 그늘에 앉아서 노가리겠죠? ㅋㅋ